ChatGPT長文作成方法完全ガイド｜7つの効果的なテクニックとコツを解説

ChatGPTで長文を作成したいけれど、文字数制限にぶつかったり、うまく続きを書かせる方法がわからなかったりと、悩みを抱えていませんか？確かにChatGPTを使った長文作成には独自のコツやテクニックが必要です。

本記事では、ChatGPTを使って小説や記事などの長文を効果的に作成する方法を詳しく解説します。AIを活用した文章作成のプロフェッショナルとして、文字数制限を克服するテクニックから、長文を要約する方法、質の高い長文を生成するためのプロンプト例まで、実践的なノウハウを網羅的にお伝えします。

これらの方法を身につければ、ChatGPTを使った長文作成の質と効率が格段に向上するでしょう。ぜひ最後までご覧ください。

ChatGPTで長文作成する際の基本知識

ChatGPTを使って長文を作成する前に、まずはその特性や制限について理解しておきましょう。ここでは、長文作成において知っておくべき基本知識を解説します。

ChatGPTの仕組みと長文作成の難しさ

ChatGPTは強力な言語モデルですが、長文作成においていくつかの課題があります。

• 文脈理解の限界：長い文章になるほど、前後の文脈を完全に把握し続けることが難しくなります
• 一貫性の維持：長文では論理的な一貫性を保つのが難しく、矛盾が生じることがあります
• 出力品質のばらつき：長くなるほど、文章の質にばらつきが出やすくなります
• 文字数制限：モデルのバージョンによって入力・出力のトークン数に制限があります

ChatGPTが作成するテキストは、前の部分のコンテキスト（文脈）に基づいて次の言葉を予測するという仕組みです。このため、文章が長くなるほど全体の整合性を維持するのが難しくなります。特に細部の一貫性や事実の正確性については、人間による確認が必要です。

文字数制限と最大出力長の理解

ChatGPTには入力と出力に文字数（正確にはトークン数）の制限があります。この制限は使用するモデルやバージョンによって異なります。

モデル	入力最大トークン数	出力最大トークン数	日本語での目安（文字数）
GPT-3.5	4,096	4,096	約3,000字程度
GPT-4	8,192	4,096	入力：約6,000字 出力：約3,000字
GPT-4 Turbo	128,000	4,096	入力：約96,000字 出力：約3,000字

日本語は英語と比べてトークン効率が低いため、同じトークン数でも使える文字数は少なくなります。1トークンあたり0.75文字程度が日本語での大まかな目安です。

また、無料版と有料版（ChatGPT Plus）では以下のような違いがあります。

• 無料版：GPT-3.5のみ利用可能、利用回数に制限あり
• 有料版（Plus）：GPT-4やGPT-4 Turboも利用可能、高速なレスポンス、利用制限が少ない

ChatGPTで長文を効果的に作成する7つの方法

ChatGPTで長文を作成する方法には、さまざまなテクニックがあります。ここでは効果的な7つの方法を紹介します。

方法1: 詳細なプロンプトの作成

長文を生成する際に最も重要なのは、詳細で明確なプロンプト（指示）を作成することです。ChatGPTに何を期待しているかを具体的に伝えることで、質の高い長文を生成できます。

効果的なプロンプトの例：
「以下の内容で5000字程度の記事を作成してください：
テーマ：健康的な食習慣の重要性
対象読者：30代の会社員
文章のトーン：親しみやすく、専門的
含めるべき要素：
– 現代人の食生活の問題点
– バランスの取れた食事の基本原則
– 実践しやすい食習慣改善のヒント
– 科学的根拠に基づいた説明
– 具体的な食事例
形式：見出しを適切に使用し、読みやすい段落分けをしてください」

このように、テーマ、対象読者、トーン、含めるべき要素、形式などを詳細に指定することで、ChatGPTは目的に合った長文を生成しやすくなります。

方法2: アウトラインの活用

長文作成で効果的なのが、アウトラインを先に作成してから各部分を詳細に展開する方法です。全体の構造を先に設計することで、一貫性のある文章が作りやすくなります。

この方法を使うと、構造化された一貫性のある長文を効率よく作成できます。また、各セクションの内容を確認しながら進められるため、途中での方向修正も容易です。

方法3: 分割生成法

ChatGPTの出力制限を超える長文を作成するには、文章を複数のパートに分けて生成し、後で統合する方法が効果的です。

例えば10,000字の文章を作成したい場合、以下のように分割して生成できます：

1. 最初に全体のアウトラインを作成する
2. アウトラインを5つのセクションに分ける
3. 各セクションごとに約2,000字の内容を生成する
4. 生成したセクションを結合し、必要に応じて接続部分を調整する
5. 全体を通して読み、一貫性や流れを確認する

このアプローチでは、セクション間の一貫性を保つために、前のセクションの最後の部分を次のプロンプトに含めると効果的です。例えば：

「前のセクションの最後の段落は以下の通りです：
『このように、AIの発展は教育現場に革命をもたらす可能性を秘めています。次のセクションでは、具体的な導入事例を見ていきましょう。』

これに続く『AIの教育現場での導入事例』のセクションを2,000字程度で執筆してください。実際の学校やオンライン学習プラットフォームでの成功例を含めてください。」

方法4: 文体と指示の明確化

長文では、一貫した文体を維持することが重要です。ChatGPTに対して、使用したい文体や表現スタイルを明確に指示しましょう。

• 文体の指定：「ですます調」か「である調」か、フォーマルかカジュアルかなど
• 専門用語のレベル：専門用語をどの程度使用するか、説明を加えるか
• 比喩や例えの使用：比喩表現を多用するか、具体例を含めるかなど
• 文章構造：段落の長さ、見出しの使い方、箇条書きの使用頻度など

例えば、ブログ記事と学術論文では全く異なる文体が求められます。以下のように具体的に指示すると良いでしょう：

「このブログ記事は20〜30代の一般読者向けです。親しみやすい『ですます調』を使用し、専門用語は使う場合も必ず簡単な説明を加えてください。各段落は3〜4文程度にし、読みやすさを重視してください。比喩や例えを適度に用いて、抽象的な概念を具体的にイメージできるようにしてください。」

方法5: 継続指示を使って長文を拡張する

ChatGPTの出力が途中で終わってしまった場合や、さらに内容を発展させたい場合は、「続きを生成してください」「さらに詳しく説明してください」などの継続指示を出すことで長文を拡張できます。

効果的な継続指示の例：

• 「続きを書いてください」
• 「『AIの倫理的課題』のセクションをさらに詳しく展開してください」
• 「前回の内容に加えて、具体的な事例を3つ追加してください」
• 「この部分について、反対意見も含めてバランスの取れた議論に拡張してください」

継続指示を出す際は、前の文脈を維持するために直前の内容を簡単に要約するか、最後の数文を引用すると効果的です：

「前回は、AIの教育分野での活用方法について説明しました。最後に『こうしたテクノロジーの導入には課題も多い』と述べました。ここから続けて、AIを教育に導入する際の主な課題と解決策について詳しく説明してください。」

方法6: 具体例や参考資料の活用

長文の質を高めるには、具体例や参考にしたい資料をChatGPTに提供する方法も効果的です。

以下のような指示を含めると良いでしょう：

「この記事では以下の研究データを参考にしてください：
・2023年の調査によれば、AIを導入した学校では生徒の学習効率が平均15%向上した
・教師の78%がAIツールを授業準備に役立てていると回答
・しかし、デジタルデバイドの問題で恩恵を受けられない生徒も全体の23%存在する

これらのデータを適切に引用しながら、AIの教育分野での可能性と課題について論じてください。」

また、参考にしたい文章のスタイルの例を示すことで、希望する文体や質を伝えることもできます：

「以下の文章のスタイルを参考に、同じトーンと深さで『人工知能の倫理』について3000字のエッセイを書いてください：

『テクノロジーは常に諸刃の剣である。それは人類に計り知れない恩恵をもたらす一方で、使い方を誤れば破壊的な結果を招く。特に人工知能のような強力な技術においては、その開発と利用における倫理的枠組みの構築が不可欠である…』」

方法7: ロールプレイとペルソナの設定

ChatGPTに特定の役割やペルソナを割り当てることで、専門性の高い内容や特定の視点からの長文を生成させることができます。

ロールプレイの例：

「あなたは環境問題に詳しいサイエンスライターです。10年以上の経験があり、複雑な科学的概念を一般読者にもわかりやすく説明するのが得意です。このペルソナで、『海洋プラスチック汚染の現状と解決策』について4000字の啓発的な記事を書いてください。最新の研究データを引用しつつ、読者が自分でもできる行動についても言及してください。」

この方法は特に専門性の高いコンテンツや特定のトーンが求められる文章に効果的です。例えば、医療、法律、科学、ビジネスなどの専門分野の文章を作成する際に役立ちます。

目的別ChatGPT長文作成テクニック

ChatGPTを使って作成する長文の種類によって、最適なアプローチは異なります。ここでは目的別のテクニックを紹介します。

ブログ記事やWeb記事の作成

ブログ記事やWeb記事では、読者の関心を引きつつ、価値ある情報を提供することが重要です。

効果的なアプローチ：

• ターゲット読者と目的の明確化：「このブログ記事は20代のIT初心者向けで、クラウドサービスの基本を理解してもらうことが目的です」
• SEOを意識したキーワード指定：「以下のキーワードを自然に取り入れてください：クラウドストレージ、データバックアップ、リモートアクセス」
• エンゲージメントを高める書き出し：「読者の共感を得られる問いかけや事例から始めてください」
• 読みやすさの向上：「見出し、箇条書き、短めの段落を使って読みやすくしてください」
• 行動喚起（CTA）の設置：「記事の最後に読者がさらに学ぶためのリソースや次のステップを提案してください」

ブログ記事作成では、読者が求める情報を予測し、Q&A形式の見出しを取り入れると検索エンジンでの評価も高まります。例えば「クラウドストレージとは何ですか？」「クラウドサービスを選ぶ際のポイントは？」といった見出しを含めるよう指示しましょう。

小説・創作文の生成

小説や創作文では、ストーリーテリングとキャラクター開発が重要です。ChatGPTを使った5000字以上の小説自動生成には独自のテクニックが必要です。

効果的なアプローチ：

• 文章スタイルシートの作成：「この小説は第一人称視点、現在形で書き、情景描写を豊かにし、短めの文と長めの文を交互に使うスタイルにしてください」
• キャラクター設定の詳細化：「主人公は35歳の女性建築家で、完璧主義で仕事一筋だったが最近空虚感を感じています。彼女の名前は鈴木麻衣、几帳面な性格で、小さな失敗も許せない傾向があります…」
• プロットの骨格提供：「物語は主人公が偶然古い建物の修復プロジェクトを担当することから始まります。その過程で建物に秘められた謎を発見し…」
• セクションごとの生成：「まず導入部（1000字程度）を書いてください。主人公の日常と内面の葛藤が伝わるようにしてください」
• ダイアログと描写のバランス指定：「会話シーンと内面描写・環境描写のバランスは4:6程度にしてください」

小説の生成では、まずショートストーリーを作り、そこからアウトラインを展開し、最終的に各チャプターを詳細に書いていく方法が効果的です。各段階でフィードバックを行い、物語の方向性を調整しましょう。

レポート・論文の作成支援

学術的なレポートや論文では、論理性、構造、参考文献の扱いが重要です。

効果的なアプローチ：

• 論文構造の明示：「この論文は序論、方法、結果、考察、結論の構造で、各セクションの役割を明確にしてください」
• 客観的な文体指定：「論文は客観的な『である調』で、著者の主観を排した表現を使用してください」
• 専門用語のレベル設定：「対象読者は環境科学の学部生です。専門用語は使用しても良いですが、必要に応じて簡単な説明を加えてください」
• 論理的一貫性の確保：「各段落は明確なトピックセンテンスから始め、それを裏付ける論拠を展開し、次の段落への橋渡しで終わるようにしてください」
• 参考文献の扱い：「ChatGPTが生成する参考文献は実際に確認が必要なため、『この部分には信頼できる最新の研究を引用する必要がある』といった注釈を入れてください」

論文作成ではアウトライン先行法が特に効果的です。まず論文の骨格となるアウトラインを作成し、各セクションの役割と内容を明確にしてから、それぞれのセクションを詳細に執筆していきましょう。

ただし、ChatGPTが生成する引用や参考文献は必ず自分で確認する必要があります。存在しない論文や不正確な引用が含まれる可能性があるため注意しましょう。

ビジネス文書の作成

ビジネス文書では、明確さ、簡潔さ、プロフェッショナルさが求められます。

効果的なアプローチ：

• 文書の目的と対象の明確化：「この企画書は社内の経営陣向けで、新規プロジェクトの承認を得ることが目的です」
• フォーマルさのレベル設定：「社内向け資料ですが、フォーマルなビジネス文体を使用してください」
• 明確な構成指定：「エグゼクティブサマリー、背景、提案内容、予算、タイムライン、期待される効果の順に構成してください」
• データの扱い方：「数字や統計は具体的に示し、可能な限り視覚的に表現するような提案を含めてください」
• 行動指向の結論：「文書の最後には、明確な次のステップや意思決定事項を箇条書きで記載してください」

ビジネス文書ではPREP法（Point-Reason-Example-Point）を意識した構成が効果的です。結論から先に述べ、理由を説明し、具体例を挙げ、再度結論で締めるというフォーマットを指定するとよいでしょう。

ChatGPTで長文作成する際の7つのプロンプトテクニック

ChatGPTで高品質な長文を生成するには、効果的なプロンプト（指示）が不可欠です。ここでは7つの実践的なプロンプトテクニックを紹介します。

テクニック1: 具体的な指示と条件の明確化

抽象的な指示より、具体的で詳細な指示の方が良い結果を得られます。何を期待しているかをできるだけ詳しく伝えましょう。

効果的な例：

「リモートワークのメリットとデメリット」について4000字の記事を書いてください。以下の要素を含めてください：
1. コロナ禍以降のリモートワーク導入状況についての簡潔な概要（500字程度）
2. 企業側のメリット（コスト削減、人材確保など）とデメリット（コミュニケーション課題、評価の難しさなど）（1500字程度）
3. 従業員側のメリット（通勤時間削減、ワークライフバランスなど）とデメリット（孤独感、仕事とプライベートの境界など）（1500字程度）
4. ハイブリッドワークなど今後の展望（500字程度）

文体は「である調」で、客観的かつ情報提供的なトーンを維持してください。各セクションには適切な見出しをつけ、重要なポイントは太字で強調してください。

このプロンプトでは、トピック、文字数、含めるべき要素、構成、文体、フォーマットが具体的に指定されているため、ChatGPTは質の高い長文を生成しやすくなります。

テクニック2: ステップバイステップの指示

複雑な長文を生成する場合は、一度にすべてを指示するよりも、段階的に指示を出すほうが効果的なことがあります。

ステップバイステップ・アプローチの例：

このアプローチにより、複雑な長文でも構造と品質をコントロールしやすくなります。各ステップの出力を確認しながら、必要に応じて調整できるのが利点です。

テクニック3: ペルソナ設定とロールプレイの活用

長文の一貫性と専門性を高めるには、ChatGPTにペルソナ（特定の人格や専門家像）を設定するテクニックが有効です。

ペルソナ設定の例：

「あなたは医療ジャーナリストで、10年以上にわたり健康と医学に関する記事を一般向けに書いてきました。複雑な医学的概念をわかりやすく説明するのが得意で、常に科学的根拠に基づいた正確な情報を提供することを心がけています。このペルソナで、『生活習慣病の予防と対策』について4000字程度の啓発的な記事を書いてください。医学的に正確な情報を提供しつつ、一般読者にもわかりやすい言葉で説明し、日常生活で実践できる具体的なアドバイスを含めてください。」

ペルソナを設定することで、文体や専門知識のレベルが一貫し、より自然で説得力のある文章になります。特に専門性の高い内容を生成する際に効果的です。

テクニック4: 文体と表現スタイルの具体的な指定

長文の読みやすさと一貫性を高めるには、文体や表現スタイルを具体的に指定することが重要です。

文体指定の例：

「この小説は以下の文体的特徴を持つようにしてください：
– 第三人称限定視点（主人公の心情のみ描写）
– 過去形で描写
– 簡潔な文と詳細な文を組み合わせて、リズム感のある文章に
– 五感を使った描写を多く含める
– 直接話法（会話）と間接話法（地の文）のバランスは6:4程度
– 比喩や隠喩を適度に使って情景を豊かに
– 冗長な表現や重複を避け、簡潔さも維持する

また、以下のような表現は避けてください：
– 「〜だった」「〜していた」の繰り返し
– 「思った」「感じた」などの説明的表現の多用
– 過剰な形容詞や副詞の使用」

このように具体的に文体や表現スタイルを指定することで、ChatGPTはより一貫性のある質の高い文章を生成できます。

テクニック5: 例示とサンプルの提供

期待する文章のスタイルや質を伝えるには、具体例を提示する方法が非常に効果的です。既存の文章の一部や、自分で書いたサンプルを示すことで、ChatGPTはそのスタイルを模倣できます。

例示を含むプロンプトの例：

「以下のスタイルで、『デジタルデトックスの重要性』について2500字のエッセイを書いてください：

[例]
私たちは今、かつてないほど「つながっている」時代を生きています。朝目覚めてすぐにスマホを手に取り、夜眠る直前まで画面を見つめる。そんな日常がすっかり当たり前になった今だからこそ、あえて「切断」の価値を見直すべき時かもしれません。デジタルデトックス——その実践は単なる「機器からの休息」ではなく、本来の自分と再会するための旅でもあるのです。

このように、読者に問いかけるような文体で、比喩や対比を用いながら、個人的な語りかけと社会的な視点のバランスを取った文章にしてください。」

このように文体や表現の例を示すことで、ChatGPTはより指定に近い文章を生成できます。特に創作文や独特の文体が求められる文章で効果的です。

テクニック6: フォーマットと構造の詳細な指定

長文の読みやすさや構造を向上させるには、具体的なフォーマットや構造を指定することが重要です。

フォーマット指定の例：

「『効果的な時間管理法』について解説する記事を書いてください。以下のフォーマットに従ってください：

1. タイトル：インパクトのある質問形式で、25文字以内
2. リード文：記事の要点を簡潔に伝える3〜4文の段落
3. イントロダクション：200字程度、時間管理の重要性と現代人の時間管理の課題について述べる
4. 本文：
– 各セクションには見出し（H2）をつける
– 各H2見出しの下には、簡潔な導入文を置く
– 重要なポイントは箇条書きで整理
– 概念や手法の説明には、実践例や具体的なシナリオを含める
– 各セクションは500〜700字程度
5. まとめ：200字程度、主要ポイントの要約と行動への促し
6. 次のステップ：読者が今日から実践できる3つの簡単なアクションを箇条書きで提案

また、以下の点も守ってください：
– 段落は3〜4文で構成し、1つの段落が長くなりすぎないようにする
– 重要な概念や用語は太字で強調する
– 専門用語を使う場合は、必ず簡単な説明を加える

フォーマットを明確にすることで、構造化された読みやすい長文が生成されます。これは特に情報提供型の記事やビジネス文書に有効です。

テクニック7: 評価基準と品質指標の提示

ChatGPTに生成させる文章の質を高めるには、評価基準や品質指標を明示することも効果的です。

評価基準を含むプロンプトの例：

「『リモートワークの未来』について3000字のレポートを書いてください。以下の品質基準を満たす文章を生成してください：

– 論理的一貫性：主張と根拠が明確で、論理の飛躍がないこと
– 客観性：偏った見方ではなく、多角的な視点から分析されていること
– 具体性：抽象的な主張だけでなく、具体的な事例や数字を含むこと
– 実用性：読者が実際に活用できる洞察や提案を含むこと
– 最新性：コロナ後の新しい働き方や最新のテクノロジートレンドを反映していること
– 読みやすさ：専門用語は使用しても必ず説明を加え、複雑な概念は分かりやすい例えで説明すること

特に、技術的側面、人的資源管理の側面、経済的側面からバランスよく分析し、異なる企業規模や業種ごとの影響の違いにも言及してください。」

評価基準を示すことで、ChatGPTはそれに沿った高品質な文章を生成しようとします。特に分析的な文章や評論、レポートなどで効果的です。

ChatGPTで長文入力・要約する方法

ChatGPTは長文を作成するだけでなく、長文を入力して要約や分析を行うこともできます。ここでは長文の入力方法と効果的な要約方法を解説します。

長文を分割して入力する方法

ChatGPTには入力制限があるため、長い文章を入力したい場合は分割して入力する必要があります。

長文分割入力の手順：

1. 文章を意味のあるセクションや段落に分割する
2. 各部分の冒頭に「これは長文の一部です（1/4）」などと明記する
3. 文脈が途切れる部分には前後のつながりがわかるよう少し重複させる
4. 最後のセクションで「これで長文入力は完了です」と伝える
5. 全セクションを入力した後、必要な指示（要約、分析など）を出す

長文入力の例：

[1/3] これは長い論文の一部です。以下の文章を読んでください：

（1つ目のセクションの内容）

続きは次のメッセージで送ります。

[2/3] 先ほどの論文の続きです：

（2つ目のセクションの内容）

続きは次のメッセージで送ります。

[3/3] これで論文の入力は完了です：

（最後のセクションの内容）

この論文の主要な主張と根拠について500字程度でまとめてください。

このテクニックにより、ChatGPTは文脈を理解しながら長文を処理できます。

文章の継続性を維持するコツ

複数メッセージにわたって長文を入力する場合、文脈の継続性を維持するために以下のテクニックが有効です：

• 文脈リマインダー：各メッセージの冒頭で前の内容を簡単に要約する 「前回は○○について説明しました。続きとして△△について入力します。」
• 目印フレーズの使用：文章の区切りに特定のフレーズを使用する 「—ここから続き— （文章内容） —ここまで—」
• 番号付け：各セクションに番号を振り、順序を明確にする 「[セクション2/5] （文章内容）」

最も効果的なのは、入力の最初に「これから長文を複数回に分けて入力します。すべての入力が完了するまで応答せず、最後に◯◯について分析してください」と指示することです。これにより、ChatGPTは途中で応答せずに全体を受け取ってから処理します。

長文を要約させるためのプロンプト例

ChatGPTに長文を要約させる場合、目的や形式を明確に指定すると質の高い要約を得られます。

効果的な要約プロンプトの例：

「以下の論文を要約してください。以下の点に注意してください：
– 研究目的、方法、結果、結論を含める
– 要約の長さは600字以内
– 専門用語は保持するが、必要に応じて簡単な説明を加える
– 要約は第三者が読んでも論文の本質が理解できる内容にする

（論文の内容）」

目的別の要約プロンプト例：

「以下の会議議事録を、次の3つの形式で要約してください：

1. エグゼクティブサマリー（150字以内）：決定事項と重要ポイントのみ
2. 項目別サマリー（400字以内）：議題ごとの主要な議論と結論
3. 詳細版（800字以内）：重要な議論の詳細と異なる意見も含める

（会議議事録の内容）」

要約の質を高めるには、以下のポイントも指定するとよいでしょう：

• 対象読者（一般向け、専門家向けなど）
• 要約の目的（概要把握、意思決定、学習など）
• 特に重視すべき情報（数値データ、方法論、結論など）
• 要約の形式（箇条書き、段落形式、構造化フォーマットなど）

また、GPT-4 Turboモデルでは最大128Kトークンの入力が可能になり、かなり長い文書でも一度に入力して要約できるようになりました。これにより、以前よりも容易に長文の要約が可能になっています。

ChatGPTを使った長文作成の実践例

ここでは、実際にChatGPTを使って長文を作成する具体的なケーススタディを紹介します。

実践例1: 5000字以上の記事作成

ブログ記事など5000字以上の長文記事を作成する実践例です。

実際のプロンプトと手順：

このプロセスでは、まずアウトラインを作成し、それを修正・詳細化してから、各セクションを執筆し、最後に全体を統合するというステップバイステップのアプローチを取っています。これにより、構造化された一貫性のある長文記事を効率的に作成できます。

実践例2: 小説の執筆支援

短編小説（7000字程度）の執筆をChatGPTで支援する例です。

実際のプロンプトと手順：

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